Acné adulto: 15 preguntas frecuentes

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31 marzo, 2015

¿Con 25 años tu piel vive una segunda juventud y se llena de granitos? Descubre por qué y cómo ponerle freno

Remedios para el acné adulto

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¿Tienen culpa mis hormonas?

Sí, claramente. Es fácil de ver en el caso de los adolescentes, cuando hay altos niveles de progesterona y testosterona en sangre. Éstas hacen que las glándulas sebáceas trabajen en exceso, obstruyan los poros y den lugar a los puntos negros y granitos.

Así, en el caso de mujeres adultas, pasa igual. El 90% de las mujeres padecen acné, más leve o más severo, en algún momento de su vida. Muchas de ellas no lo padecen habitualmente, sino de forma puntual en los días de la regla o durante el embarazo, por ejemplo.

¿Me salen granos por comer chocolate?

No. El acné aparece sobre todo por factores hormonales o genéticos, no por lo que comes. Esto no quiere decir que pueda haber alimentos que te sienten mal y produzcan una especie de reacción que desencadene la aparición de granos.

Eso sí, observa si es el mismo desarreglo hormonal que te hace llorar, estar enfadada o comer chocolate es el que hace que te salga un grano.

¿Me salen granos por culpa del estrés?

Posiblemente. Al igual que ocurre con otro tipo de irritaciones cutáneas, el estrés puede empeorar el estado de un acné incipiente, incluso llegar a causarlo.

El motivo es que las terminaciones nerviosas presentes en la epidermis se ven alteradas por el estrés, y actúan sobre las glándulas sudoríparas y sebáceas. Éstas responden contrayéndose para expulsar su contenido. Si la piel no está libre de células muertas y este sebo es excesivo, se termina formando un tapón que genera el grano.

¿Salen granos por no limpiar la piel?

Con el acné y la limpieza cutánea, tan malo es pasarse como no llegar. La higiene es importante, pero recuerda, por un lado, que los causantes del acné están dentro, no vas a borrarlos con jabón, y, por otro, que irritar siempre es empeorar el problema.

Una limpieza demasiado agresiva deja la piel desprotegida, lo cual puede producir una reacción de autodefensa -efecto rebote- con el consiguiente aumento de sebo y, al mismo tiempo, deshidratación de la piel. Limpia tu piel sólo dos veces al día, con el producto adecuado, y seca sin frotar.

En la imagen: Solución micelar H2O Sébium de Bioderma. 15,90€.

¿Es normal que me salgan granos antes de la regla?

Efectivamente, los cambios hormonales (menstruación, retirada del periodo…) pueden ser un factor causante del acné adulto. En estos casos aparece sobre todo en el mentón y la zona de la mandíbula.

¿Se pone crema hidratante en pieles con acné?

Sí, la piel hay que tratarla y uno de los cuidados básicos es la hidratación. De hecho, puede haber acné en una piel seca, no sólo sale en pieles grasas.

Ahora bien, para hidratar una piel acnéica no sirve cualquier crema. Ésta debe ser libre de aceites y, como cualquier producto anti-acné, debe tener tres beneficios fundamentales para mejorar su estado: exfoliación suave, control de la grasa y efecto anti-irritante.

En la imagen: BetaMoisturise de Medik8. Buena combinación de activos hidratantes con propiedades antiinflamatorias; controla los brillos y la excesiva producción de sebo. 50€.

¿Hay alimentos prohibidos para las personas con acné?

Sí y no. Por un lado, es un mito que el chocolate, el queso o el picante sean culpables de los granitos. Por otro, piensa que una dieta sana siempre se refleja en una piel luminosa y libre de impurezas. Cuando el intestino no funciona correctamente y se irrita, eso se refleja en espinillas en frente y barbilla.

Los alimentos ricos en betacaroteno te ayudarán a mantener la piel sana, mientras que la riboflavina y la vitamina B6 pueden reducir el exceso de secreción de grasa. Asimismo, la vitamina C puede ayudar a prevenir infecciones. El zinc es el mineral que más favorece el tratamiento. Consume mariscos, aves y carne magra, para obtenerlo. Llena tu nevera de frutas y verduras ricas en beta-caroteno y vitamina C.

¿Cómo sé si un cosmético es bueno para mi piel acnéica?

Mira bien las etiquetas. Debes usar cosméticos libres de aceites o no comedogénicos de marcas reconocidas. Nos referimos a cremas hidratantes, protectores solares, maquillajes…

Aclaración: no comedogénico significa que no tapona los poros ni produce granitos.

Con acné... ¿exfolio o no exfolio?

Sí, siempre. Cuando tengas granitos y también para evitarlos,ya que el aumento de las capas superficiales de la piel bloquean las salidas de las glándulas sebáceas. Si el exceso de grasa que, por el motivo que sea, tu piel está segregando, queda atrapada en el interior de un folículo piloso, ya sabes el resto. La exfoliación ayuda a eliminar esas células muertas y ayuda a que no se forme el grano. Si ya lo tienes, ayuda a mantener la zona purificada y también deja pasar los activos de las cremas mejor. Lo que no conviene es hacerlo demasiado a menudo y con demasiada fricción, ya que irritar la zona es volver a empezar el círculo que desencadena en grano.

En la imagen: Nivea Gel Exfoliante Purificante Aqua Effect de Nivea. Enriquecido con Vitamina E & Hydra IQ exfolia en profundidad eliminando las células muertas de la piel. 7,13€.

Me seco los granos con alcohol, ¿qué pasa?

Que eres una bestia parda. El alcohol no controla bien la infección y, además, irrita la zona, volviendo loca a la piel y obligándola a segregar más grasa en el folículo ya empachado de ella. Si quieres soluciones rápidas y seguras, recurre a los productos desecantes. Uno en el bolso, otro en el coche, otro en el vaso de lápices de la oficina…

Son pequeños y fáciles de usar, en cualquier momento y lugar podrás controlar y acelerar el proceso. Funcionan porque llevan activos como el ácido salicílico, que mantiene a raya la infección y exfolia ligeramente la zona para acelerar el proceso de curación. Úsalos solamente encima del grano, sin salirte.

En la imagen: Boo Boo Zap de Benefit. Con ácido salicílico y glicólico. Úsalo también sobre el maquillaje. 19,50€. En Sephora y El Corte Inglés.

¿Siempre hay que tomar pastillas?

No. Existen cuatro tipos de acné: puntos negros, puntos rojos, puntos blancos y acné quístico-médico. Éste último, por ejemplo, debe ser tratado por un dermatólogo y, además de cuidarse por vía tópica (directamente sobre la piel), debe acompañarse de un tratamiento de pastillas.

En la imagen: Crema Hidratante Coadyuvante de Eucerin DermoPurifyer®. Para pieles que sufren impurezas, acné incipiente o acné comedogénico y están en tratamiento con isotretinoina (Roacutane®). 15 €. En farmacias.

¿Es bueno apretar los granos?

No. De hecho, es lo peor que puedes hacer. No manipular las lesiones de acné es el mejor procedimiento para evitar las marcas.

Al apretar los granos podemos transformar una lesión que iba a desaparecer en poco tiempo y sin dejar cicatrices en otra mucho más visible, más duradera y además al curarse dejará como secuela una cicatriz. Tampoco manipules los puntos negros, te arriesgas a que salgan comedones. Mejor mantén una rutina de limpieza y exfoliación que te libre de ellos.

¿Pasa algo por taparse los granitos con el flequillo?

Es muy tentador esconder una frente llena de espinillas bajo un bonito flequillo, pero no deja de ser “pan para hoy y hambre para mañana”. Si tienes problemas de granitos, no sólo debes evitar el contacto del pelo sobre la frente y mejillas, sino que está prohibido tapar la zona y no dejarla respirar. Además, debes  mantener el pelo lo más limpio posible siempre.

¿Cómo me tapo un grano?

Con maquillaje. Busca una base de maquillaje con pigmentos amarillos y unos polvos translúcidos. Si está casi cicatrizado, estará seco. Debes hidratar con tu crema oil free. La superficie tiene que estar suave y lisa para que quede bien. Pon un poco de maquillaje encima y sella con polvos.

¿Es tan grande y tan rojo que no hay manera de ocultarlo? Puede ocurrir, y en ese caso ¡no lo toques! Haz lo que puedas para taparlo y después píntate la boca o los ojos de una forma llamativa que distraiga la atención.

¿El sol cura el acné?

Sí, pero no. En pequeñas dosis, el sol parece mejorar el acné y, además, el bronceado camufla los granitos y las marcas… El problema es que la exposición continuada al sol termina por secar la piel y puede contribuir a la obstrucción de los poros, lo que hará que salgan más granos. Es entonces cuando conviene acudir sin demora a la consulta del dermatólogo o médico estético e iniciar un tratamiento adecuado.

Recuerda: si eres propensa a granitos o puntos negros, usa filtros oil-free y no olvides limpiar bien tu piel cada noche en verano. En la imagen: Eight Hour Cream Sun Defense for Face SPF 50 High Protection de Elizabeth Arden. 25€. 50 ml.

Le Soin Purifiant, de Absolution

Y además… otros cosméticos que te ayudarán a luchar contra el acné adulto.

Mascarilla para limpiar las impurezas, cerrar los poros, eliminar los brillos e igualar el tono.

Precio: 28€. (50 ml.). En JC Apotecari y Bint Suke.

Copaiba y Zinc Perfect Balance Serum, de Pai Skincare

Suero antiacné que devuelve el equilibrio a las pieles propensas a los granitos. ¿Cómo? Reduciendo la producción del sebo en un 65% y con acción antibacteriana y antiinflamatoria.

Precio: 54€. (30 ml.). En laconicum.com

Optimiser + AIO, de Skinc

Combina la estimulación de baja frecuencia para el rejuvenecimiento de la piel de inmediato con luz roja, azul o verde, dependiendo de la preocupación de cada piel. La luz azul alivia y mejora el acné en las pieles propensas o sensibles. Calma la piel sensible, enrojecimiento, acné, piel congestionada o grasa.

Precio: 467€.

Kit anti-acné, de Clinique

Compuesto de espuma limpiadora Anti-Blemish Solutions Cleansing Foam que, además de limpiar la piel, libera los poros y calma el enrojecimiento (24,50€. / 125 ml.) y tónico Anti-Blemish Solutions Clarifying Lotion que exfolia para eliminar las células muertas de la superficie, reduce el exceso de grasa que puede conducir a brotes de granitos, elimina el brillo, alivia la irritación y el enrojecimiento visible (23,50€. / 200 ml.)

Prep+Prime Blemish Control Gel, de M·A·C

Cura los granitos y ayuda a prevenir futuros brotes, mientras alivia y calma la piel para promover una sanación más profunda. Infundido con ácido salicílico –combatiente del acné– esta fórmula ligera y libre de aceite es adecuada para todos los tipos de piel y puede aplicarse sola, debajo del maquillaje o para retoques.

Precio: 20,50€.

Oil Control Paper, de Artdeco

Toallitas absorbentes que limpian el rostro y cuidan de él.

Precio: 8,95 €. Exclusivo en Douglas

BB Cream de Árbol de Té, de The Body Shop

A pesar de su textura ligera, hidrata correctamente la piel al tiempo que la purifica y oculta los granitos con una cobertura natural y acabado mate. En tres tonos.

Precio: 12€. (40 ml.)

Glycolic Scrub Fix, de NIP+FAB

El ácido salicílico facilita la exfoliación estimulando las células de la epidermis. Descompone los puntos negros y espinillas.

Precio: 14,95€ (75 ml.)

Stopspots, de AMI IYÖK

Ataca el acné sin agredir la piel y evita futuros brotes. Con limón, astringente; manuka, antibacteriano; cedro, antiséptico; y aloe vera, regenerador.

Precio: 60€ (15 ml.)

BetaGel, de Medik8

Es un gel para usar encima de los granitos que lleva ácido salicílico para retirar células muertas y poder penetrar en el interior de los poros y no solo eliminar el exceso de sebo, sino prevenir a su vez, futuros brotes mediante la neutralización de la bacteria. También incluye niacimida, que reduce la producción de sebo, a la vez que aporta poderosas propiedades antiinflamatorias para aliviar rojeces.

Precio: 45 €. En cosmeceuticalcenter.com

Por culpa del sol, por alteraciones hormonales o por estrés, el acné vuelve a aparecer en mujeres adultas, que se llenan de granos sin saber cómo encontrar una solución. Sigue leyendo y averigua por qué no tenías acné de adolescente y ahora sí.

¿Tu piel vive una segunda juventud que ya querrías para el resto de tu cuerpo?
¿Tu piel vive una segunda juventud que ya querrías para el resto de tu cuerpo?

Ocurre igual que en la adolescencia. El acné -adulto o no- jamás aparece sin que algo lo motive. Muchos factores hacen que prolifere, aunque siempre hay un punto común: la presencia del una bacteria llamada Propinebacterium Acnes, responsable de que se infecten los folículos pilosos desencadenando el brote inflamatorio.

La población bacteriana irrita la piel y la presión hormonal de la testosterona estimula la glándula sebácea, que segrega demasiada grasa. El sebo cambia su composición y se convierte en una especie de cera con dificultad para salir al exterior. El poro se inflama y se produce un exceso de queratinización que obstaculiza la salida. Eso es un grano.

También se consideran brotes acnéicos los granitos rojos que salen por reacción directa o indirecta a alguna sustancia y los puntos negros.

Las pieles VIP también reaccionan. Durante su embarazo, Natalie Portman sufrió acné en la frente  © Gtresonline
Las pieles VIP también reaccionan. Durante su embarazo, Natalie Portman sufrió acné en la frente © Gtresonline

En los últimos años, el acné ha experimentado un recrudecimiento en adultos, sobre todo mujeres, aumentando notablemente el número de casos en que persiste o incluso aparece por vez primera, pasados los treinta años. En la edad adulta es un problema que afecta a mayor número de mujeres que hombres, pues los cambios hormonales juegan un importante papel en su aparición. También hay un mal común a tantas reacciones cutáneas y no cutáneas de este siglo, llamado estrés.

GRAZIA responde* a las preguntas más frecuentes sobre el acné adulto:

*Información avalada por la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), la Asociación de Clínicas Privadas dermatológicas DERMUS, los Laboratorios Clinique y la Dra. Sofía Ruiz del Cueto, co-directora de la Clínica MIRA+CUETO (915626713)

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