Esta es la dieta que debes seguir si quieres cuidarte a ti y al planeta

Por:
22 agosto, 2018
Esta es la dieta que debes seguir si quieres cuidarte a ti y al planeta

Aunque no lo creas, España es el país europeo donde más carne se consume. De hecho, cada españolito se come […]

Aunque no lo creas, España es el país europeo donde más carne se consume. De hecho, cada españolito se come al año… ¡90 kilogramos de carne!

En junio, Greenpeace empezó su campaña de La semana sin carne pero, al darse cuenta de que el 70% de las emisiones de gases de efecto invernadero son producidas en las ciudades, el reto continúa.

Por eso, la ONG ha querido ver más allá y busca que para 2050 reduzcamos en un 50% nuestro consumo de carne y derivados. Para hacernos la tarea más fácil, ha establecido una serie de recomendaciones para los desayunos y para las meriendas:

– Si prefieres desayunos dulces prioriza las frutas en tu plato de cereales.

– Evita los procesados.

– Prioriza los alimentos que aporten proteínas de origen vegetal.

– Si se consumen lácteos, yogures o bebidas vegetales, estos deberían consumirse sin azúcar ni chocolate que alteren su sabor.

– La mejor merienda es la fruta entera.

– Incluir vegetales en las meriendas puede ser una idea genial.

– Para un aporte extra de proteínas incluye frutos secos o semillas.

– En caso de incluir un lácteo como yogur entero o kéfir o una alternativa vegetal, elegir siempre aquellos que no contengan azúcares añadidos.

Además, la organización ambientalista nos ha preparado un menú y una lista de la compra para que por una semana digamos no a la carne:

Y tú, ¿te animas a salvar al planeta?

Fotos: Cortesía

Etiquetas: ,  

Comentarios

Artículos relacionados

Esta es la dieta vegana que sigue Gwen Stefani
Celebs Esta es la dieta vegana que sigue Gwen Stefani

Tú puedes lucir igual de espectacular que ella.

¿Quieres un vientre plano? Échale esto a tu café
Belleza ¿Quieres un vientre plano? Échale esto a tu café

De verdad de la buena.

Te presentamos todos los secretos de la dieta Keto
Belleza Te presentamos todos los secretos de la dieta Keto

Recuerda mantener siempre una alimentación equilibrada.

Los juguetes sexuales que usas y no lo sabías
Belleza Los juguetes sexuales que usas y no lo sabías

Tu máquina FOREO, con la que limpias tu piel cada noche, tiene su origen en objetos mucho más picantes.

Se acabó el chollo de comprar seguidores en Instagram
Lifestyle Se acabó el chollo de comprar seguidores en Instagram

El universo de los blogueros va a tener que esforzarse más por llegar a la cima.

Los colores de esta Navidad serán la clave para empezar el año como una reina, ¡toma nota!
Belleza Los colores de esta Navidad serán la clave para empezar el año como una reina, ¡toma nota!

Aprovecha el ‘black friday’ y adelántate a las compras decembrinas.

Trotamundos con GRAZIA

La Haya, la capital de los hombres guapos
La Haya, la capital de los hombres guapos Te presentamos una guía con los mejores sitios para divertirte, pasear y comer.
Prepárate para descubrir las maravillas de Buenos Aires
Prepárate para descubrir las maravillas de Buenos Aires Preciosos hoteles, tiendas diferentes, obras de arte, restaurantes y experiencias que se salen de lo común son algunos de los atractivos que puedes encontrar en la capital argentina.
Te contamos todos los secretos que harán de Perú tu destino favorito para el próximo 2019
Te contamos todos los secretos que harán de Perú tu destino favorito para el próximo 2019 Toma nota de estos cuatro puntos de interés y prepárate para vivir un viaje de naturaleza, aventura, tradición y cultura.
Estos son los cinco pubs que harán de tu viaje a Irlanda una experiencia inolvidable
Estos son los cinco pubs que harán de tu viaje a Irlanda una experiencia inolvidable Si te gusta la cerveza y lo tuyo lo tuyo es la música celta, no dejes de visitar los hot spots principales de la isla.
Si siempre quisiste navegar en el Titanic, en 2022 podrás hacerlo
Si siempre quisiste navegar en el Titanic, en 2022 podrás hacerlo El Titanic II ya casi está listo para surcar los mares.
¿Te encanta Halloween? Escápate a Los Ángeles para vivir una experiencia de miedo
¿Te encanta Halloween? Escápate a Los Ángeles para vivir una experiencia de miedo Solo si te atreves.
Este castillo puede ser tuyo por 50 euros
Este castillo puede ser tuyo por 50 euros No, no es broma.