Tech-neck: el síndrome que aún puedes evitar

¿Perteneces a la generación 3.0? Si tienes entre 18 y 39 años puede que tu cuello esté envejeciendo demasiado pronto.

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Dentro de un teléfono móvil puedes encontrar cientos de cosas que te harán la vida más sencilla. A saber: tu propio entrenador personal para llevar a cualquier parte, una suerte de tarjeta de crédito que utilizarás para pagar cualquier capricho, las apps más innovadoras para educar a tus retoños, otras que te empujarán a sacar la mujer de éxito que llevas dentro… e incluso esa que ayudará a tu lado más creativo (ya sea aprendiéndote el refranero del siglo XXI o convirtiéndote en una PRO de los stories).

Pero, como era de esperar, todas estas funciones y facilidades que la era digital ha traído hasta nuestras manos tienen un precio. Y no hablamos del riñón que te han costado tu último smartphone y todos sus gadgets, sino de algo que puede que hasta ahora haya pasado desapercibido para ti: el síndrome tech-neck.

Y tú, ¿lo sufres? © Getty Images

El término se ha creado para hacer referencia a los signos de envejecimiento que aparecen prematuramente en personas jóvenes causados por mirar constantemente hacia abajo cuando usan dispositivos tecnológicos. Y es que si los que tenemos entre 18 y 39 años agachamos la cabeza una media de 150 veces al día para mirar el móvil… es imposible que este movimiento pase desapercibido para la salud y la estética.

Y así. En bucle. Todo el rato.

Así que el tech-neck -que ya ha sido considerado como una epidemia en algunos países- no solo consiste en un trastorno muscular que afecta a la columna vertebral y aumenta la tensión del cuello y la rigidez de los hombros, sino también en el aumento de las arrugas, pliegues y hundimientos en una de las zonas más delicadas de nuestro cuerpo. “La piel del cuello es muy especial: no solo es más fina y está más expuesta al sol, sino que además tiene muchas glándulas sebáceas que producen grasa y pueden acelerar el proceso de envejecimiento. Necesita un producto que le aporte el equilibrio justo sin sobreprotegerla”, afirma Margaret de Heinrich, creadora de Omorovicza.

Y hasta aquí las malas noticias. Porque hay una buena y es que puedes evitar (y también revertir) el efecto del síndrome más extendido en la generación millennial con algunos trucos muy sencillos. Toma nota, corrige tu postura y alíate con la cosmética para lograrlo:

Tranquilas, aún hay solución… © Getty Images
  • Al usar el móvil, levanta los brazos hacia arriba en vez de agachar la cabeza.
  • Cuando trabajes con el ordenador, procura que tu mirada describa una línea recta hasta la pantalla. Ajústala para no tener que inclinar el cuello.
  • Siéntate en una silla con reposacabezas y asegúrate de que la mantienes apoyada mientras trabajas con tus dispositivos.
  • Haz descansos y limita el tiempo que pasas mirando a pantallas. Utiliza alarmas automáticas que te avisen de cuándo debes hacer un break.
  • Cuida la piel de tu cuello tanto como la de tu rostro. Es, si cabe, más delicada y ya hay decenas de productos específicos para ella.

Encuentra los mejores en esta galería:

  • 8 aliados cosméticos para evitar el 'tech-neck'

    Creada para millennials, Nia ha nacido para combatir los efectos de los aparatos tecnológicos y tratar su estrés e impacto en la piel.

    Su Tech-Neck Roller tersante para el cuello se anticipa a los signos del envejecimiento y contrarresta el efecto de estar mirando constantemente al móvil. Se aplica con un sencillo sistema de roll-on y es comodísimo para llevar a todas partes.

    Precio: 39€ (a la venta en Sephora)

  • 8 aliados cosméticos para evitar el 'tech-neck'

    El Aparato Iónico Siempre Joven para el cuello es de la firma Prai y provee el cuidado de la piel avanzada utilizando una tecnología revolucionaria de iontoforesis para reafirmar y suavizar cuello y escote.

    Precio: 95,45€ (a la venta en Lookfantastic.es)

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    Chin&Neck Lift es un gel ligero específicamente formulado para reafirmar la apariencia del cuello y la papada. Es de Rodial y se aplica desde la barbilla hasta el comienzo del pecho.

    Precio: 86,50€

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    Do Not Age Firming Neck Cream reafirma tu cuello y escote. Instantáneamente tu piel se tersa y suaviza para mostrar una apariencia más joven. Es de Dr. Brandt Skincare y se basa en la tecnología del péptido de platino.

    Precio: 65,90€ (a la venta en Sephora)

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    También de Prai es el Sérum Iónico con el que conseguir un cuello y escote siempre jóvenes. Contiene el aceite precioso de la firma (con ingredientes exclusivos y prestigiosos) que optimizan el colágeno de la piel.

    Precio: 59,95€ (a la venta en Lookfantastic.es)

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    Por su parte, Germain de Capuccini ofrece su Crema Tenso-Reafirmante para Cuello y Escote Timexpert LIFT(IN), que contiene un original activo cosmético obtenido de la flor de Edelweiss con inmenso poder antioxidante. Ciñe y reajusta la piel distendida de cuello y escote en tiempo récord.

    Precio: 55€

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    El producto estrella de Prai es su Crema Siempre Joven, que restaura la elasticidad y mejora la firmeza de la piel del cuello aumentando su hidratación hasta el máximo.

    Precio: 29,95€ (a la venta en Lookfantastic.es)

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  • 8 aliados cosméticos para evitar el 'tech-neck'

    Si lo que te preocupa es la flacidez, las mascarillas de Rodial son tu remedio. Neck Mask vienen en paquetes de 8 unidades y se aplican un par de veces por semana para reforzar la piel gracias a la tecnología de biocelulosa que tensa, hidrata y nutre la zona del cuello.

    Precio: 65€

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