Moda
Hoy 23 de mayo es el Día Mundial del Melanoma, un día para recordar y concienciar sobre la importancia de la prevención, de un diagnóstico y de un tratamiento precoz. Solo en España se diagnostican unos 3.600 casos al año.
Los melanomas están principalmente relacionados con una exposición intensa al sol y el aumento de casos se debe en gran medida a la reducción de la capa de ozono, así como a la creciente tendencia de lucir una piel bronceada cueste lo que cueste. La piel tiene memoria y no debemos confiarnos ya que, aunque las pieles claras tienen mayor riesgo, todas están expuestas a padecer esta enfermedad. Al fin y al cabo, los rayos solares inciden en la piel, agrediéndola y acelerando el proceso de envejecimiento y, si no estamos lo suficientemente protegidos, pueden llegar a producir graves lesiones, degradación de tejidos y células de manera irreversible.
Un día como hoy, aunque debe ser algo que recordemos y tengamos presente cada día, te dejamos 5 consejos que no olvidar, y sobre todo que las altas temperaturas ya han hecho su aparición, y con ellas también los índice UV.
1. Un diagnostico precoz
Es fundamental para el pronóstico del melanoma. Por este motivo, no olvides:
- Visitar a tu dermatólogo al menos 1 vez al año o en caso de que detectes alguna anomalía en tu piel, ya sea por la aparición de una mancha/lesión nueva o un lunar ya existente que ha variado
- ¡La autoexploración es clave! Recuerda la regla ABCDE que te ayudará a detectar lunares o manchas que requieran supervisión médica: Asimetría, Bordes irregulares, Color (con diferentes tonalidades), Diámetro (mayor de 5mm) y Evolución de tamaño reciente
2. Utiliza fotoprotección solar todos los días del año
Invierte en un buen producto que te proteja frente la radiación UVA y UVB y escoge el SPF de acuerdo a tu fototipo de piel. No pienses en crema protectora solo cuando tomes el sol, sino siempre que vayas a estar expuesto, fuera de casa y especialmente al hacer deporte. Para que tu piel no se resienta por el uso de este tipo de productos, recuerda siempre retirar los filtros solares al llegar a casa para evitar el exceso de grasa.
3. ¡Evita tomar el sol!
Protégete físicamente (sombreros, gorras, sombrillas…) y cuida de la piel de los más pequeños, que aún se está desarrollando. En caso de exponerte de forma expresa, hazlo siempre de manera progresiva y evitando las horas centrales del día, con el fin de reducir uno de los factores de riesgo y predisposición de melanoma: las quemaduras. No olvides usar la cantidad de producto recomendada y reponerlo, como mínimo, cada 2 horas.
4. No arriesgues
El bronceado saludable que no implique daño no existe, por lo que si quieres estar moren@ o lucir una tez bronceada te recomendamos usar autobronceador.
5. Adecua tu rutina cosmética al verano
Para darle a tu piel el refuerzo que necesita:
- Antes del sol: Los antioxidantes serán nuestros grandes aliados para protegernos frente a los radicales libres y frenar envejecimiento prematuro de la piel. Podemos encontrarlos en alimentos (tomate, zanahoria, sandía, brócoli…) o suplementos orales y, también, en mascarillas faciales con ingredientes naturales como el Açai y el Té verde de FOREO cuyos beneficios actuarán directamente sobre nuestra piel. Puedes probar las mascarilla Green Tea o la de Acai Berry, para el dispositivo UFO 2, gracias a sus potentes ingredientes de la madre naturaleza, serán tu fuente détox y de antioxidantes necesaria para protegerte de los radicales libres del sol desde por la mañana.
- Después del sol: Es importante ayudar a la piel a regenerarse mediante una hidratación profunda que nos ayude a reponer agua (pantenol, alantoina, ácido hialurónico…) y recurriendo a ingredientes revitalizantes que nos ayuden a calmar la piel tras la exposición (aceites de rosa, de coco…).
*Imagen: Unsplash
