Artículos de Dietas

La dieta del chiringuito
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La dieta del chiringuito

No aceptamos flotador como souvenir de vacaciones. Sí, ese michelín que pueden dejar cenas, aperitivos, copas y demás caprichos si no vigilas un poco durante los meses de verano.

“Quiero adelgazar 10 kilos en un mes”
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“Quiero adelgazar 10 kilos en un mes”

Dukan, paleo, alcalina… las dietas más buscadas en Google prometen hacerte adelgazar en tiempo récord. ¿Podemos fiarnos de ellas cuando vamos contrarreloj?

Esto es lo que te está impidiendo adelgazar
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Esto es lo que te está impidiendo adelgazar

Ahorrémonos las excusas baratas y asumamos la realidad: en la gran mayoría de los casos, si no adelgazamos es porque no hacemos bien ni la dieta ni el ejercicio.

¿Adelgazar aplicando la psicología?: sí se puede
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¿Adelgazar aplicando la psicología?: sí se puede

¡Todo está en la mente! Comprueba el poder del ‘margen inconsciente’ y aplica los trucos que te harán perder hasta 5 kilos sin esfuerzo.

¿Grasa visceral, periférica o parda? Así se elimina cada una
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¿Grasa visceral, periférica o parda? Así se elimina cada una

¡Bienvenida al apasionante mundo de las grasas en el que no todo es lo que parece!

Toda la verdad sobre los tés detox que invaden tu Instagram
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Toda la verdad sobre los tés detox que invaden tu Instagram

Alerta spoiler: no los necesitas. Tu cuerpo ya cuenta con su propio sistema desintoxicante.

Adelgazar como un millonario
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Adelgazar como un millonario

Hasta esto es más fácil cuando tienes una cuenta corriente ‘desahogada’. Te presentamos los siete grandes templos del detox de los adinerados, los rincones en los que celebrities de todo tipo y condición recuperan su figura a golpe de zumo verde y yoga.

Cómo una hamburguesa puede ayudarte a adelgazar
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Cómo una hamburguesa puede ayudarte a adelgazar

Un ‘cheat meal’ no es una cita en la que puedes comer con tu amante, se trata de una comida semanal en la que olvidarte de las restricciones. Lo puedes justificar hablando del metabolismo, ¡porque funciona!

¿Por qué no funciona el contar calorías?
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¿Por qué no funciona el contar calorías?

Que no suene a frase manida porque el único secreto para adelgazar, y sobre todo para mantener una dieta saludable, es aprender a comer bien.

Alternativas sanas a la comida basura que te pide el cuerpo
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Alternativas sanas a la comida basura que te pide el cuerpo

Sí, eso existe. ¿Recoges el guante? Anota las mejores recetas para disfrutonas que se cuidan.