El yoga del siglo XXI es manual: hobbies que te darán paz mental

4 noviembre, 2017
El yoga del siglo XXI es manual: hobbies que te darán paz mental

Los estresados millennials se manchan las manos para dar paz a su espíritu. Decoramos y meditamos con cerámica, tricot y DIY... allá donde la fibra óptica no llega.

“Cuando aprendes a manejar la rueda de alfarero, durante los primeros meses tu gran ‘lucha’ consiste en centrar la arcilla. Después de eso, la arcilla comienza a centrarte a ti. La arcilla te dice cuándo estás perdiendo el enfoque y te enseña a mantenerte conectado a la Tierra y mantener la concentración”, comparte en un interesantísimo post de Lululemon.com la ‘yogui’ y artista Lara Zilibowitz.

Demi sabía lo que se hacía… © Cordon Press

Esta profesora de yoga australiana se inició en la alfarería hace 10 años y asegura que, frente a la rueda, siente las mismas emociones que sobre la esterilla: una especie de alquimia meditativa que surge de unir cuerpo y espíritu aquietando la mente. “Me fascinó ver el paralelismo entre el yoga, la meditación y la cerámica. Me di cuenta de que todas estas prácticas te entrenan para la ecuanimidad, para aceptar la frustración y las emociones difíciles, para encajar la inevitable desilusión y, sobre todo, encontrar la paz cuando el caos gira a tu alrededor. Mejorar estas prácticas no es solo cuestión de controlar actividades ‘motoras’, es decir, del cuerpo; sino que requieren sobre todo entrenar la mente”.

Por supuesto Lara no es la única que ha descubierto las bondades de la cerámica. Celebrities como Emily Ratajkowski se suman a un ejercicio de creatividad tan zen como productivo: decorar con cerámica es un must de las últimos años, un boom abanderado en España por el Centro Cerámico de Talavera, Guille García-Hoz, Azarraluqui o el joyero Andrés Gallardo. Si quieres iniciarte, en Madrid puedes acudir a los estupendos cursos de Amasarte y en Barcelona, El Torn.

Una publicación compartida de Emily Ratajkowski (@emrata) el

Para las que no quieren mancharse las manos de barro pero tampoco quieran renunciar al yoga táctil, no hay nada como el tricot y el ganchillo. Krysten Ritter, la protagonista de Jessica Jones le da duro a las agujas entre toma y toma, ¡e incluso ha enseñado a su amigo, el actor Charlie Cox, a tejer a punto! Puedes aprender de ella, de tu abuela o de nuestras profesoras favoritas: Pearl Knitter, en Sevilla (que también tienen muchos talleres online). Cuando lo tengas controlado podrás lanzarte a tejer tus propias prendas con cualquiera de los kits de We Are Knitters.

¿Daños colaterales de este hobby relajan? Tejerte un jersey tan molón como este, de We Are Knitters. © Cortesía de We Are Knitters

El yoga manual va más allá. Es de suponer que la atención que Jeanne Damas dedica en Instagram a su pequeño huerto en el balcón y a las flores de la repisa de su chimenea es directamente proporcional al tiempo que dedica a los arreglos florales. La jardinería era una bonita forma de meditar para la gurú de autoayuda Louise Hay. “Cuando trabajo en mi jardín, enriqueciendo amorosamente la tierra de cultivo, sembrando, cosechando y reciclando, siento esta unidad. Puedo tomar un pequeño sector de tierra dura e improductiva, muchas veces lleno de malas hierbas, y transformarlo poco a poco en una rica marga que va a sustentar la vida en todas sus muchas formas”. Para aprender sobre flores, te recomendamos que vayas directamente a la fuente: la Flower School de Sally Hambleton, la ‘César Millán’ de las flores en España.

Home 💐

Una publicación compartida de Jeanne (@jeannedamas) el

Y, si lo que buscas es renovar el yoga de toda la vida, entonces ya estás tardando en apuntarte a las clases de yoga vinyasa (un tipo de yoga de flujo dinámico dirigido por la respiración) que se imparten a diario en uno de nuestros locales favoritos de Madrid: la tienda de decoración Volver (calle Barceló, 15).

Y si en este entorno no consigues relajarte… entonces ya sí que no podemos ayudarte. © Cortesía de Volver

Etiquetas: ,  

Comentarios

Artículos relacionados

Emily Ratjkowski se inspira en Carrie Bradshaw y le copia el look
Actualidad Emily Ratjkowski se inspira en Carrie Bradshaw y le copia el look

Emily quiso copiar uno de los looks emblemáticos del personaje interpretado por Sarah Jessica Parker, y analizamos los detalles que hacen a ambos outfits ideales para el verano.

Famosas adictas al yoga, hoy más que nunca
Celebs Famosas adictas al yoga, hoy más que nunca

Hoy 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga y hemos preparado una lista de las yoguicelebs que siempre lo practican.

Emily Ratajkowski, Meghan Markle y su secreto de la eterna juventud
Celebs Emily Ratajkowski, Meghan Markle y su secreto de la eterna juventud

De Instagram a la calle, esta es la clave de las famosas para lucir una piel radiante.

Dorothy y sus zapatitos rojos cumplen 80 años
Lifestyle Dorothy y sus zapatitos rojos cumplen 80 años

Se celebra el 80 aniversario de la mítica película de Hollywood y recordamos el mayor objeto de deseo que se ha visto en la pantalla grande: los zapatos de rubíes que llevaron a Dorothy más allá del arcoíris.

Prepárate: ‘Élite’ ya tiene fecha oficial y tráiler
Lifestyle Prepárate: ‘Élite’ ya tiene fecha oficial y tráiler

La serie de Netflix confirma que regresa en unos días y ya tenemos anticipo de qué va a pasar en la segunda temporada.

10 grandes frases de Coco Chanel para triunfar en la vida
Actualidad 10 grandes frases de Coco Chanel para triunfar en la vida

Si la gran dama de la moda siguiera viva, hoy celebraría su cumpleaños y la recordamos con algunas de sus mejores reflexiones que nunca pasan de moda.

Trotamundos con GRAZIA

New York I Love You, guía para descubrir la ciudad
New York I Love You, guía para descubrir la ciudad Nueva York es un destino perfecto en cualquier temporada del año y está guía te hará vivirla como una local.
El mejor sabor guía nuestros pasos en esta ruta por los mejores restaurantes de España
El mejor sabor guía nuestros pasos en esta ruta por los mejores restaurantes de España La guía Michelín otorga nuevas estrellas a algunos clásicos y sitúa a nuevas opciones en el panorama culinario nacional.
La Haya, la capital de los hombres guapos
La Haya, la capital de los hombres guapos Te presentamos una guía con los mejores sitios para divertirte, pasear y comer.
Prepárate para descubrir las maravillas de Buenos Aires
Prepárate para descubrir las maravillas de Buenos Aires Preciosos hoteles, tiendas diferentes, obras de arte, restaurantes y experiencias que se salen de lo común son algunos de los atractivos que puedes encontrar en la capital argentina.
Te contamos todos los secretos que harán de Perú tu destino favorito para el próximo 2019
Te contamos todos los secretos que harán de Perú tu destino favorito para el próximo 2019 Toma nota de estos cuatro puntos de interés y prepárate para vivir un viaje de naturaleza, aventura, tradición y cultura.
Estos son los cinco pubs que harán de tu viaje a Irlanda una experiencia inolvidable
Estos son los cinco pubs que harán de tu viaje a Irlanda una experiencia inolvidable Si te gusta la cerveza y lo tuyo lo tuyo es la música celta, no dejes de visitar los hot spots principales de la isla.
Si siempre quisiste navegar en el Titanic, en 2022 podrás hacerlo
Si siempre quisiste navegar en el Titanic, en 2022 podrás hacerlo El Titanic II ya casi está listo para surcar los mares.